Die Deutsche Hochdruckliga empfiehlt zur richtigen Blutdruckmessung diese in 5 Schritten durchzuführen. Im weiteren Artikel sind diese 5 Schritte mit einigen Ergänzungen der Apotheke dargelegt. Beachten Sie bitte diese Hinweise bei der Blutdruckmessung zu Hause.
1. Zweimal täglich messen morgens und abends
Menschen mit Bluthochdruck sollten regelmäßig eine Blutdruckmessung durchführen und zwar morgens und abends. Eine solche standardisierte Blutdruckmessung macht die Werte vergleichbar. Morgens heißt, bevor der Tag beginnt, abends heißt, wenn der Tag abgeschlossen ist. Patienten, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, sollten die Blutdruckmessung vor der Tabletteneinnahme durchführen. Es ist ausreichend diese Blutdruckmessungen eine Woche im Monat durchzuführen.
2. Vor der Messung zur Ruhe kommen!
Eine typische Fehlerquelle ist, dass die Blutdruckmessung nicht in Ruhe durchgeführt wird. Man sollte sich vor der Blutdruckmessung hinsetzen und ca. drei Minuten lang entspannen. Dabei soll man auch nicht telefonieren, Nachrichten tippen oder fernsehen. Außerdem sollten körperliche oder seelische Belastungen rund 30 Minuten vor der Blutdruckmessung vermieden werden.
3. Manschette auf Herzhöhe anlegen
Während der Blutdruckmessung sitzt der Patient entspannt angelehnt auf einem Stuhl mit beiden Füßen auf dem Boden. Die Manschette des Blutdruckgeräts muss zur Blutdruckmessung so angelegt werden, dass sie auf Herzhöhe sitzt. Bei Oberarmmanschetten ist das fast automatisch der Fall. Bei Handgelenksmanschetten empfiehlt es sich, ein Kissen auf einen Tisch zu legen, damit die Manschette während der Blutdruckmessung auf Herzhöhe liegt.
4. Zwei Blutdruckmessungen durchführen
Es wird empfohlen, immer zweimal hintereinander im Abstand von mehreren Minute die Blutdruckmessung durchzuführen. Der zweite Messwert sollte dann notiert werden, beispielsweise in einen Blutdruckpass der Deutschen Hochdruckliga.
5. Blutdruckwerte dokumentieren
Tragen Sie den gemessenen Blutdruckwert in Ihren Blutdruckpass der Deutschen Hochdruckliga ein oder dokumentieren Sie die Werte digital, entweder in dem interaktiven PDF des Blutdruckpasses (online abrufbar unter www.meinblutdruckpasst.de) oder in einer speziellen Blutdruck-App. Moderne Blutdruckmessgeräte verfügen über Schnittstellen, die die Daten direkt in eine Blutdruck-App einfügen und so dem Arzt eine leichte Auswertung ermöglichen.
Auch wenn Sie auf der Internetseite der Center-Apotheke Merseburg angemeldet sind können Sie Ihr Ihre Blutdruckmessung abspeichern und mit Ihren Arzt gemeinsam auswerten.
Weitere Hinweise der Apotheke zur richtigen Blutdruckmessung finden Sie auch hier.
Quelle: Druckpunkt 1 2021 S.11