Was sollten Sie bei der Auswahl Ihres Sonnenschutzmittels für Ihre Reiseapotheke bedenken.

Wenn es in ferne sonnige Länder geht, sollte unbedingt an den Sonnenschutzmittel in der Reiseapotheke gedacht werden. Gerade für Kinder sind Sonnenschutzmittel wichtig. Unterschätzen Sie auch nicht die stärkere UV-Strahlung in größere Höhe in Ihrem Winterurlaub.

Neben dem unangenehmen oft schmerzhaften Sonnenbrand, der einen eventuell für Tage des ohnehin zu kurzen Urlaubs auf das Hotelzimmer zwingt, können Sie davon ausgehen, dass Ihre Haut nichts vergisst. Jeder Sonnenbrand lässt die Haut vorzeitig altern, beschleunigt die Faltenbildung und erhöht das Hautkrebsrisiko.

Andererseits ist Sonnenlicht wichtig für den Organismus und unser Wohlbefinden. Das Sonnenlicht fördert die Bildung von Vitamin D und festigt so die Knochen.  Ein Sonnenschutzmittel trägt mit dazu bei, dass wir in südlichen Sonnen reichen Ländern die richtige Dosis bekommen und uns keinen Sonnenbrand holen.

Sonnenschutzmittel und Verhaltensregeln

• Gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an die Sonnenstrahlung. Ihr Körper braucht Zeit den eigenen Sonnenschutz durch die Bräunung der Haut zu entwickeln. Nehmen Sie die ersten Sonnenbäder im Schatten.
• Auch im Schatten gibt es UV-Strahlung und man wird braun. Selbst im Schatten am Strand sollte ein Sonnenschutzmittel aufgetragen werden.
• Benutzen Sie eine Sonnenbrille mit UV-schützenden Gläsern zum Schutz der Augen, tragen Sie einen Sonnenhut als Sonnenschutz.
• Verwenden Sie zuerst Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor und wechseln Sie dann nach 5 - 7 Tagen auf einen niedrigeren.
• Meiden Sie die Mittagssonne, trinken Sie ausreichend Wasser oder verdünnte Fruchtsäfte
• Achten Sie besonders bei Kindern auf Sonnenschutz und lassen Sie diese nicht ständig in der prallen Sonne spielen. Denken Sie zusätzlich an T-Shirt und Sonnenmütze.
• Benutzen Sie ein hochwertigen Sonnenschutzmittel mit richtigem Lichtschutzfaktor. Der Lichtschutzfaktor Ihres Sonnenschutzmittels richtet sich nach Ihrem Hauptyp, einer eventuellen Vorbräunung und der zu erwartenden Sonneneinstrahlung. Lassen Sie sich in den Kauflandapotheken in Merseburg oder Weißenfels und der Linden-Apotheke Halle beraten.
• Sonnenterrassen wie Nasenrücken, Ohrenspitzen, Lippen, die Stirn oder Glatze, Brüste, Gesäß und Fußrücken bedürfen besonderer Beachtung beim Auftragen des Sonnenschutzmittels.
• Wenn Sie dazu neigen bei erhöhter Sonneneinstrahlung allergische Hautreaktionen zu entwickeln, sollten Sie zusätzlich täglich Calcium einnehmen. Lassen sie sich darüber und bei der Auswahl des richtigen Sonnenschutzmittels bei "Sonnenallergie" in den Kauflandapotheken Merseburg oder Weißenfels oder der Linden-Apotheke Halle beraten.
• Einige Arzneimittel machen in Kombination mit Sonne lichtempfindlich. Lassen Sie sich dazu in der Kauflandapotheke Merseburg oder Weißenfels sowie Linden-Apotheke Halle beraten.
• Sonnenprophylaxe von innen: Antioxidabtien wie Betacarotin, Vitamin E oder Selen können aggressive freie Radikale unschädlich machen, die in der Haut bei Sonnenbestrahlung entstehen.

Lichtschutzfaktor Sonnenschutzmittel

Sonnenschutzmittel werden mit unterschiedlichem Lichtschutzfaktoren angeboten. Der Lichtschutzfaktor bezieht sich auf UVB-Strahlung und gibt an, wie viel fach sich die Eigenschutzzeit unserer Haut gegen Sonnenbrand durch das Auftragen des Sonnenschutzmitteln verlängert. Die Eigenschutzzeit ist sehr von unserem Hauttyp abhängig:

Typ 1 Weißhäutiger:

Eigenschutzzeit ca. 5-10 Minuten

Auffallend hell, Sommersprossen, Haare rötlich, Haut wird so gut wie gar nicht braun, immer Sonnenbrand

Typ 2 Hellhäutiger:

Eigenschutzzeit 10-20 Minuten

Ähnlich Typ 1, helle Haut, Haare blond-braun, Haut wird selten braun, schnell Sonnenbrand

Typ 3 Mitteleuropäer:

Eigenschutzzeit 20-30 Minuten

Helle Haut ohne Sommersprossen, Haare dunkelblond bis braun, Haut wird durchschnittlich braun, manchmal Sonnenbrand

Typ 4 Mittelmeer:

Eigenschutzzeit 30-40 Minuten

Haut hellbraun, Haare dunkel, Augen dunkel, Haut wird immer braun, kann kaum Sonnenbrand bekommen

Ein Rechenbeispiel: Wenn Sie ein hellhäutiger Typ 2 sind und mit einer leichten Vorbräunung eine Eigenschutzzeit von 15 Minuten haben, verlängert sich mit einem Sonnenschutzmittel mit LSF 30 (Sonnenblocker) die Eigenschutzzeit auf maximal 7,5 Stunden, vorausgesetzt das Sonnenschutzmittel ist überall und gleichmäßig aufgetragen.

Einen Weiteren Einfluss auf die Auswahl des LSF des Sonnenschutzmittels hat neben der Vorbräunung das Reiseziel:

Lassen Sie sich in der Kauflandapotheke Weißenfels, Merseburg oder Linden-Apotheke Halle bei der Auswahl des Sonnenschutzmittels beraten. Nutzen Sie antiallergischen Sonnenschutzmittel wenn Sie zu "Mallorca-Akne" neigen und denken Sie an Lippenschutz mit hohem LSF als Sonnenschutzmittel und Prophylaxe vor UV-Strahlungs bedingten Lippen-Herpes.

Voraussetzung für optimalen Schutz ist rechtzeitiges und gleichmäßiges Eincremen mit Sonnenschutzmitteln (30 Minuten vor dem Sonnenbad) und regelmäßiges Nachcremen. Bitte beachten Sie: Das Nachcremen mit dem Sonnenschutzmittel verlängert die Eigenschutzzeit nicht weiter.

Nach dem Sonnenbad

Nach jedem Sonnenbad ist die Haut strapaziert. Gönnen Sie der Haut deshalb eine besondere Pflege. Befreien Sie zunächst die Haut vom Sonnenschutzmittel, Salzwasser und Sand. Tragen Sie anschließend ein After-Sun oder Apres-Produkt auf. Diese wirken angenehm kühlend und pflegen die beanspruchte Haut. Bei der Produktauswahl ist Ihnen die Kauflandapotheke in Merseburg, Weißenfels oder Linden-Apotheke behilflich.